Urencriterium 2026: welke uren tellen mee? (zzp-checklist)

Het urencriterium is de drempel die bepaalt of je als ondernemer recht hebt op aftrekposten zoals de zelfstandigenaftrek. Kort gezegd: besteed je minimaal 1.225 uur per kalenderjaar aan je onderneming, dan voldoe je eraan.

Die 1.225 uur komt neer op ongeveer 24 uur per week bij een vol jaar ondernemen. Begin je halverwege het jaar, dan wordt er niet naar rato gerekend: de eis blijft 1.225 uur over het hele kalenderjaar. Dat maakt het eerste jaar vaak het lastigste.

Waarom het urencriterium ertoe doet

Voldoe je eraan, dan kom je in aanmerking voor een aantal fiscale regelingen. De bekendste zijn de zelfstandigenaftrek en de startersaftrek. Ook de meewerkaftrek en de oudedagsreserve hangen aan dit criterium.

In ons artikel over de zelfstandigenaftrek lees je hoeveel die aftrek je concreet oplevert. Zonder urencriterium vervalt die post, en dat scheelt al snel honderden euro's belasting.

Welke uren tellen mee?

Een veelgemaakte fout: alleen declarabele uren bijhouden. De Belastingdienst kijkt naar alle uren die je aan je onderneming besteedt, ook de uren die je niet factureert.

Wel meetellen

• Werk voor klanten. De uren die je factureert, plus voorbereiding en nawerk.
• Acquisitie. Netwerken, offertes schrijven, kennismakingsgesprekken, koude e-mails.
• Administratie. Facturen maken, bonnen verwerken, btw-aangifte doen, je boekhouding bijwerken.
• Reistijd. De tijd die je onderweg bent naar klanten of zakelijke afspraken.
• Vakkennis en marketing. Cursussen, vakliteratuur, je website of portfolio bijwerken, social posts voor je bedrijf.

Niet meetellen

• Uren in loondienst bij een werkgever.
• Werk voor een onderneming waarin je geen ondernemer bent.
• Privézaken die toevallig raakvlak hebben met je vak, zonder zakelijk doel.

Rekenvoorbeeld

Stel je werkt gemiddeld 3 dagen per week aan je onderneming en houdt 6 weken vrij voor vakantie. Dan blijven er 46 werkweken over.

1. Declarabel werk: 16 uur per week × 46 = 736 uur.
2. Administratie en facturatie: 3 uur per week × 46 = 138 uur.
3. Acquisitie en offertes: 4 uur per week × 46 = 184 uur.
4. Reistijd: 2 uur per week × 46 = 92 uur.
5. Vakkennis en marketing: 2 uur per week × 46 = 92 uur.

Totaal: 1.242 uur. Je zit er net boven — maar alleen als je álle categorieën hebt bijgehouden. Tel je alleen de declarabele uren, dan kom je op 736 uur en lijkt het alsof je het criterium niet haalt.

Hoe toon je het aan?

De bewijslast ligt bij jou. Een urenregistratie die je gedurende het jaar bijhoudt is het sterkste bewijs. Noteer per dag:

• de datum;
• het aantal uren;
• de klant of het type activiteit;
• een korte omschrijving van wat je deed.

Een lijst die je in december in één middag reconstrueert is zwak bewijs. Ondersteunend materiaal helpt: agenda-afspraken, verzonden facturen, e-mailverkeer en reiskosten laten zien dat de uren kloppen. Op je factuur zet je de gewerkte uren toch al, dus die vormen meteen een stuk van je onderbouwing.

Urenregistratie in InvoiceHippo

In InvoiceHippo registreer je uren per klant of project en zet je ze in één handeling om naar een factuurregel. Aan het eind van het jaar exporteer je het totaaloverzicht, zodat je bij vragen van de Belastingdienst direct kunt laten zien hoe je aan je uren komt. Koppel je zakelijke rekening, dan komen betalingen en uren samen op één plek. Bekijk wat er verder in zit op de pagina voor zzp'ers.

Conclusie

Het urencriterium is geen ingewikkelde regel, maar wel een die veel ondernemers onnodig missen omdat ze alleen declarabele uren tellen. Registreer al je zakelijke uren, doe dat wekelijks, en bewaar ondersteunend materiaal. Dan is de aftrek geen discussie.